Manchmal ist das Leben anstrengend. Da tut es gut, ein wenig zu entspannen und den Moment zu genießen. Aber wie macht man das? Wie kann man so richtig abschalten? Leider ist es nicht immer möglich, weit weg zu fahren und die Weite der Natur zu erleben.

Es gibt unendliche Möglichkeiten zu entspannen. Vor kurzem habe ich (wieder einmal) überlegt, wie ich selbst denn Ruhe finde. Die folgende Liste ist letztendlich ein einfaches Brainstorming aus meinem Alltag. So und anders kann ich persönlich entspannen. Mit diesen Möglichkeiten finde ich Ruhe.

Eventuell hilft dir diese kleine Aufstellung, deine persönliche Ruhe zu finden. Achtung, manche der Tipps kann mal als Werbung verstehen!

100 Wege zu entspannen

1. Ein gutes Buch lesen
2. Kuchen backen
3. Kassetten hören
4. Bucheckern essen
5. In der Sonne liegen
6. Holzofen anfeuern und beobachten
7. Orangensaft pressen
8. Einen Film gucken
9. Etwas bauen
10. Sport machen
11. Leckeren Käse probieren
12. Mit jemandem per WhatsApp schreiben
13. Staubsaugen
14. Mit Freunden treffen
15. Beeren pflücken
16. Ein Baumhaus bauen
17. Ein Video drehen
18. Eine Brauerei besichtigen
19. Puzzeln
20. Einen Drachen steigen lassen
21. Neuen Whiskey probieren
22. Etwas kompliziertes studieren
23. Eine Romanreihe lesen
24. Marmelade kochen
25. Etwas basteln
26. Beten
27. Stammtisch besuchen
28. Bilder ausdrucken
29. Schlafen
30. Auf einen Berg steigen
31. Eine Massage bekommen
32. Brennerei besichtigen
33. Biografie lesen
34. Heiß duschen
35. Sterne gucken
36. Ein Lagerfeuer machen
37. Reiseführer lesen
38. Eine gute Flasche Wein öffnen
39. Comics lesen
40. In einen Pool springen
41. Lieblingsserie gucken
42. Atemübungen
43. Einen Springbrunnen beobachten
44. Über das Traumhaus nachdenken
45. Eine heilige Phantasiereise machen
46. Etwas neues lernen
47. Jemand anrufen
48. Irgendwo hinlegen
49. Ein Spaziergang im Sonnenuntergang
50. Eine Schallplatte anmachen
51. Messer schärfen
52. Wurst machen
53. In einen Sessel setzen
54. Mit Kindern spielen
55. Die Badewanne gebrauchen
56. Grillen
57. Auf der Shakri Mat chillen
58. Aufräumen
59. Flugzeuge beobachten
60. Bücher sortieren
61. In einen Schaukelstuhl setzen
62. Etwas designen
63. Eine Hängematte aufhängen
64. Wolken beobachten
65. Bilder in Alben einkleben
66. Positive Menschen treffen
67. Ein Tier streicheln
68. Stockwurst machen
69. Fotos machen
70. YouTube/Netflix bewusst gucken
71. Musik hören
72. Obst ernten
73. Mit dem Auto cruisen
74. Ein Tier füttern
75. Zocken
76. Einen Gottesdienst besuchen
77. Eine Weinprobe machen
78. Landkarte ansehen
79. Einen Traum verwirklichen
80. Etwas kochen
81. Mit Mama telefonieren
82. Einen Baum pflanzen
83. Blumen pflücken
84. Ein Problem lösen
85. Stockbrot machen
86. Kastanien sammeln
87. Kaffee ohne Maschine kochen und genießen
88. Bilder ansehen
89. Ein Liter Wasser trinken
90. Blumen in eine Vase stellen
91. Musik machen
92. Bewegen
93. Holz machen
94. Wandern gehen
95. Einen Text schreiben
96. Schwimmen
97. Ein Gebetsspaziergang machen
98. Bibel lesen
99. Eine Reise buchen
100. Toast mit SchokoMac essen

Du merkst wahrscheinlich, dass man einige dieser Punkte auch als große Aufgabe sehen könnte. Am Ende zählt allerdings nicht ob, sondern wie du eine Aufgabe machst. Wenn du sie als ToDo siehst, wirst du möglicherweise genervt, gestresst und unentspannt sein. Wenn du aber mal ganz vorurteilsfrei an die Dinge gehst, stellst du fest, dass du bei viel mehr Dingen entspannen kannst, als du bisher glaubtest…

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